가스라이팅이란?

가스라이팅은 상대방의 자존감을 낮추고 제어력을 행사하기 위해 행해지는 정신적 학대 중 하나입니다. 이 용어는 일반적으로 로맨틱한 관계에서 사용되며, 한 사람이 다른 사람에게 잘못된 정보를 주거나, 거짓말을 하거나, 혹은 심지어는 인정할만한 사안에 대해서도 상대방을 믿지 않게 만들어 자신의 권력을 확립합니다.

가스라이팅은 흔히, 자신의 행동이나 대화 내용을 정당화하거나, 상대방을 비난하거나, 자신을 희생자로 만드는 것으로 나타납니다. 이러한 행동들은 상대방을 혼란스럽게 만들어, 자신의 입장에 동의하게 만들고, 더 이상 상대방이 자신을 의심하지 않도록 만드는 것입니다.

가스라이팅은 정말로 위험한 정신적 학대입니다. 희생자는 자신의 경험이나 인식이 다른 사람의 것과 다르다는 것을 깨닫지 못하고, 스스로를 비난하고, 자신을 원망하며, 마치 자신이 잘못한 것처럼 느끼게 됩니다. 이러한 상황에서 가스라이팅을 당한 사람은 스트레스, 불안, 우울증, 자존감 하락 등의 문제를 겪을 수 있습니다.